w domu

Też już kable zeszły, ale pod skórą to aż siwy jestem, tyle kabli Ale wieczóe był fajny, choć chyba pierwszy raz w domu (no może drugi, ale to dawno)

bombka zrobiona poszło 370mg, czas do pracy co ja bym dał aby posiedzieć w domu

Ja nic nie napiszę bo moja w domu a mój komp wlaczony i chyba spam jest otwarty

też zawijam, mam nadzieję że w domu za dużo ciast nie będzie jeszcze i jakoś przetrzymam

wymoiary bluzy masz zawsze podane to pomierz w domu jakąś swoją bluze i porównaj

Dobrze, tylko ze ja siedze w domu hehe :-) Moge za okno popatrzec

podajac przyklad zimowego domu, gdzie malżenstwo NOWAK maja duuze akwarium (500litrów) maja nahajcowane w mieszkaniu wiglotnosc- bardzo duza temperatura- duza czy takie malzenstwo jest skazane na wieczne problemy ze zdrowiem ? raczej nie bo gdyby cos takiego bylo, to stwierdzono by to juz dawno i nikt by nie mial rybek w domu

[...] na oko w granicach rozsądku :-) - pomidorowa z mlekiem kokosowym 50g - klopsy z łopatki wieprzowej 90g - burgery z indyka 150g + bułki 100g - lody 100g - białko 50g + mleko 200g + mleko kokosowe 25g TRENING BRAK Podsumowanie: weekend w domu, zona syn, miska trochę rozjechana ale cóż :-) Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2017-06-26 22:08:51

W szkole trenuję, 2 miechy przed zawodami, mój wfista jest dość złośliwą osobą i nigdy na siłownię nie mogę iść, dlatego trenuję w domu. W szkole jedynie same pchnięcia trenuję, a ogólna siłownia w domu. Głównie mi chodzi o plan, który by pozwolił mi na przygotowanie się.

jw pozatym ja naprzyklad mam fatalna kranowke w domu i musialbym przelewac tam mineralke ktora najpierw bym musial przytargac sobie, wygodniej kupuje mi sie w drodze na silke

[...] czas:17:55 Zarzut+push press całkiem dobrze, ale przy ostatnich powtórzeniach już czułam się nie pewnie i bałam się, że sztanga wypadnie mi z rąk przy zarzucie. A ćwiczę w domu, więc mógłby być z tego kłopot. Chciałam dołożyć jeszcze 5kg i spróbować jedno powtórzenie zrobić, ale wizja dziury w podłodze skutecznie mnie do tego zniechęciła.. %-) [...]

Dziękuję za odpowiedź "Viren": Jakie rozwiązanie proponujesz? Ze wzgledu na ograniczenia czasowe z siłowni korzystam jedynie 2x w tygodniu (środa, piątek- pozostałe ćwiczenia wykonuję w domu). Co do diety, czego w niej pzrede wszystkim brakuje? Białek, WW ?

Kinia martwy chcesz robic z 1.5kg? Niestety w domu nie posiadam większego obciążenia . Trening poszedł ciężko... Ręce , a przynajmniej lewą rękę mam całkowicie bezsilną, więc z wielkim problemem kończyłam serie , z prawą też nie jest rewelacyjnie . Ale dobrnęłam do końca . Jeśli chodzi o plank zrobiłam go w połowie i na koniec treningu i też [...]

[...] odzywianie tam poczytaj tematy podwieszone i ulóz diete i daj do sprawdzenia. Potem wskakuj do działu trening (alternatywa/domator) i poszukaj dla siebie planu (skoro interesuja Cie cwiczenia w domu) Na zbicie wagi 3x w tygodniu HIIT (takze w temacie trening sie wszystkiego dowiesz) wejdzie ktos inny w temat i pewnie tez cos doda ew. mnie poprawi

[...] jem bo poprostu nie jestem glody ewentualnie jakies jablko czy kanapke okolo 20. Nie mam mozliwosci wiekszych zmian w jadlospisie.Co 2 dni chodze regularnie na siłownie a w domu robie a6w i 4 serie brzuszkow pompek i przysiadow. Prosze o opinie P.S calkowicie odstawilem slodycze alkohol i inne uzywki na czas postu ;] Powyzej obecne zdjecie [...]

nie wiem chyba normalnie ale jak pojade do szkoly to mowie w domu czasem gwara wiejska

ty cwaniak z pizzą !! wrr skusiłeś mnie ! masz szczęście że mam drożdże w domu i resztke ( 2 małe plasterki sera ) to sobie sam zrobie pizze i****

to sobie bede cwiczyc z tasmami :) albo hantelkami ale w domu na pewno , musze zawiesic karnet na silke

ja tez robilam sama ale w domu smakowalo tylko mi moje dzieci jednak wolaly zwykla nutelle choc wg mnie ta domowa o niebo lepsza

10 mam jeszcze w domu :D także jajka rządzą :D